Туристы рассказали, как борются с джетлагом

Большая часть туристов справляются с джетлагом с помощью сна. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на исследование от Aviasales.

Специалисты сервиса по поиску и покупке авиабилетов провели опрос, в ходе которого спросили 37 тыс. путешественников, как те после перелёта адаптируются к новому часовому поясу.

63 % туристов рассказали, что лучшее лекарство — сон. Многие путешественники сразу по прилёте буквально принуждают себя засыпать и вставать по новому времени. А самые предусмотрительные начинают адаптацию ещё дома. 16 % респондентов перестраиваются на новое время с помощью спорта, а точнее, прогулок и несложных занятий на улице, к примеру, йогой.

15 % употребляют спиртное, чтобы вызвать сонливость и упорядочить график сна, а 6 % пьют лекарственные средства.

Бывалые путешественники рекомендуют летать с продолжительными пересадками, благодаря которым можно посмотреть новые места и комфортнее адаптироваться к новому часовому поясу. Кстати, этот способ ещё и удешевляет дорогу.